El día mundial de la salud Mental se conmemora los 10 de octubre de cada año; el objetivo que persigue, es el de recordar que la salud de cada individuo es la sólida base para la construcción de vidas plenas y satisfactorias.
¿Cuál es la importancia de conservar la salud mental?
Cuando se trata de su salud mental, el autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. Hasta algunas acciones pequeñas para dedicar un poco de tiempo a sí mismo en la vida diaria pueden generar un gran impacto.
¿Qué pasa si no cuidamos nuestra salud mental?
Su salud mental también es importante porque puede afectar su salud física. Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar su riesgo de problemas de salud física, como accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
| Tips para cuidar la salud mental |
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| Escuchar, sentir y entender las emociones ¡cada emoción tiene un mensaje para ti! |
| Ser amable consigo mismo. |
| Reconocer cuando requerimos ayuda. |
| Centrarse en lo que nos hace feliz. |
| Mantener un estilo de vida saludable. |
